#成為更好的自已
身為一個現代型男
注重自已的身型和控制體脂肪是必備的“態度”💯💯
（左：第1週 vs 右：第4週）
他白天是個中規中矩的專業人士
也一直都有運動習慣👍
（但在沒做飲食管理前，可以看的出他屬於“肉感型男”）
布姊記得初次見到他時，他安安靜靜的不太多話
但是卻很認真做筆記
以男生而言，飲食管理可說是做的非常認真出色👏👏
後來有一次聊天也才知道，原來他之前曾試過某直銷的減肥藥，成效非常的好，且費用昂貴
但是沒有繼續服用就又胖了回來😱
所以後來才體悟，還是應該要學會認識食物，學會計算熱量，找出自已的致胖因子
才是真正持久的“瘦身之道”✌✌
短短9週的時間，他繳出了很不錯的成績😏
✅體重“減”8.1kg
✅體脂肪“減”6.7%
（若換算成公斤數則為“減去6.5kg”的脂肪）😤
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